#엄마들의 공감백배소식
올바른 걷기와 마시기
2025-06-05
4월의 주제는 <올바른 걷기와 마시기>랍니다.
척추에는 "걷기"가 신이 주신 선물이라하고 치매와 관절 당뇨에도 모
두 좋은 운동이라하니 걷기만 잘해도 건강에 아주 큰 도움이 될 것 같아요.
그치만 바른 자세가 아주 중요하다는 것!! 잊지 마시고요.
건강을 위한 가장 쉬운 방법! 바로 "물마시기"
따뜻한 물을 먹으면 더 좋다고 하는데요,
맹물을 먹기 어렵다면, 보리차/현미차/옥수수차로 대신할 수 있어요.
피부미용, 체온조절, 체중감량, 혈액순환, 변비예방 등등에 좋다고 해요.
올 봄,
맘스런과 함께 가볍게 걷고, 물을 충분히 마셔요~ ^^